Neu: Yin Yoga Sonntags-Workshop mit Laura Jackson

Ab sofort biete ich, in Zusammenarbeit mit der Yin Yoga Lehrerin, Alexandra Hunziker, fünfmal im Jahr exklusive Sonntagsworkshops an, die auf den 5 Elementen und den dazugehörigen Meridianen basieren. Jeder Workshop, passend zur jeweiligen Jahreszeit, widmet sich einem spezifischen Element und dauert zweieinhalb Stunden.

Den Sonntag, 9. März 2025 widmen wir gezielt dem Holzelement, das in der Traditionellen Chinesischen Medizin für die Leber, die Gallenbalase, den Sehnen/Gelenke und Schulter-Nacken-& Kopfschmerzen sowie Allergien/Heuschnupfen verantwortlich ist.

In den ersten 30 Minuten zeige ich Ihnen, wie Sie das Holzelement stärken und welche Praktiken der Chinesischen Medizin dabei helfen, die natürliche Balance wieder herzustellen. Anschliessend führt Sie Alexandra durch eine 90-minütige Yin-Yoga-Einheit. Mit sanften Yoga-Haltungen (Asanas) aktivieren wir den Leber- und Gallenblasenmeridian, um Blockaden zu lösen und Beschwerden zu lindern.

Dieser Workshop ist ideal für Anfänger und Erfahrene gleichermassen und findet auf Deutsch statt. Yin-Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, die vorwiegend im Sitzen oder Liegen stattfindet – Vorkenntnisse sind nicht nötig. Wer bereits Yoga-Erfahrungen hat, kann hier noch tiefere Einblicke gewinnen, welche Asanas speziell im Winter das Wasserelement unterstützen.

Daten

• Sonntag, 09.03.2025, 14:00–16:30 : HOLZ-Element

• Sonntag, 22.06.2025, 14:00–16:30 : FEUER-Element

• Sonntag, 31.08.2025, 14:00–16:30 : ERDE-Element

• Sonntag, 26.10.2025, 14:00–16:30 : METALL-Element

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